図解でわかる 14歳からのストレスとからだのケア

ノンフィクション・人文

小関俊祐（訳）

価格	1,760円（本体1,600円+税）
判型	B5
ページ数	96ページ
ISBNコード	9784778341213
搬入年月日 [？]	2026.4.1 ※各書店・ネット書店により、購入可能となる日は異なります。

体からの声に耳をかたむけよう。本当の自分は体が知っている。体から取り戻す心のケア。「行動と身体から心を整える」そのキーワードは「睡眠」と「セルフコンパッション」。「寝る」「休む」「ゆるめる」といった身体的セルフケアを、「自分を大切にする力」として再発見する方法。

14歳から読める、わかる。
カラー図版満載の大好評シリーズ、第38弾！！

2026年4月3日（金）発売

【監修】小関俊祐（こせき・しゅんすけ）
桜美林大学リベラルアーツ学群准教授。公認心理師、臨床心理士、認知行動療法スーパーバイザー、指導健康心理士、日本ストレスマネジメント学会認定ストレスマネジメント

無料メルマガ「クラブオー」に登録